Регулярная физическая активность — лучший способ профилактики многих хронических заболеваний, а также поддержки функциональной подвижности и отличной физической формы, особенно при сидячем образе жизни. Мы подготовили для вас подборки упражнений, которые подойдут даже для начинающих, а выполнять их можно абсолютно